Zwift : comprendre le cyclisme virtuel et comment l’utiliser
Le cyclisme virtuel s’est fortement développé ces dernières années, notamment avec l’essor des home trainers connectés. Parmi les plateformes disponibles, Zwift s’est imposée comme l’une des références pour rouler, s’entraîner et participer à des courses en ligne.
Accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone, la plateforme permet de pédaler dans des environnements virtuels et d’interagir avec d’autres cyclistes connectés dans le monde entier.
🔎 À découvrir : E-cycling : toute l’actualité et les guides du cyclisme virtuelQu’est-ce que Zwift ?
Zwift est une plateforme d’entraînement et de simulation de cyclisme. Elle permet aux utilisateurs de pédaler sur un home trainer connecté tout en évoluant dans un environnement virtuel.
La vitesse de l’avatar dépend directement de la puissance produite par le cycliste. Les données sont transmises par un home trainer connecté ou des capteurs compatibles.
La plateforme propose plusieurs univers virtuels, dont Watopia, ainsi que des reproductions de parcours inspirés de lieux réels.
Quel matériel pour utiliser Zwift ?
Pour utiliser Zwift, il est nécessaire de disposer d’un équipement compatible. Il faut également prendre un abonnement payant pour pouvoir utiliser le logiciel. Cet abonnement peut-être annuel ou mensuel. C’est la grande différence avec son concurrent MyWhoosh, qui lui est gratuit.
🔎 À découvrir : Test du nouveau kit Zwift Cog et Click pour home trainerLe home trainer
Le home trainer connecté est l’équipement le plus utilisé. Il permet de transmettre la puissance et d’adapter automatiquement la résistance en fonction du parcours virtuel.
Les capteurs
Certains utilisateurs utilisent des capteurs de vitesse ou de cadence lorsqu’ils possèdent un home trainer classique.
L’appareil de diffusion
Zwift peut fonctionner sur ordinateur, tablette, smartphone ou Apple TV.
Comment fonctionnent les parcours et mondes Zwift ?
Comment fonctionnent les parcours et mondes Zwift ?
La plateforme propose plusieurs environnements virtuels appelés « mondes ».
Chaque monde comprend différents parcours avec des profils variés : plats, vallonnés ou montagneux.
Les cyclistes peuvent choisir leur itinéraire ou rejoindre des événements programmés par les organisateurs.
Quelle est la liste des mondes ?
En plus de Watopia, qui est disponible tous les jours sur Zwift, plusieurs autres mondes permettent de rouler. Une rotation est effectuée entre ces derniers tout au long de l’année. Voici la liste complète : Paris, France, Richmond, London, Innsbruck, New York, Makuri Islands, Yorkshire, Scotland.
Les courses cyclisme sur Zwift
Zwift propose également des compétitions en ligne.
Les courses sont généralement organisées par catégories, selon la puissance moyenne développée par les participants. Certaines épreuves nécessitent d’avoir un capteur de puissance ou un cardiofréquencemètre.
Les résultats des courses Zwift sont visibles sur le site de ZwiftPower. Pour apparaître dans les classements, il faut lier son compte Zwift à ZwiftPower. Pour se faire, il faut se rendre sur cette page et autoriser la connexion.
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Zwift pour l’entraînement cycliste
La plateforme permet également de suivre des séances d’entraînement structurées.
Les utilisateurs peuvent :
- suivre des plans d’entraînement
- réaliser des séances de fractionné
- analyser leurs données de puissance
Les données sont ensuite enregistrées et peuvent être synchronisées avec différentes plateformes d’analyse.
🔍 À lire aussi : Coupe de France e-cycling : le classement finalLes sorties cyclisme de groupe sur Zwift
Zwift propose aussi des sorties de groupe. Celles-ci sont organisées par différents acteurs. Conviviales, elle permettent à chacun de rouler en groupe à un rythme défini. Parmi ceux qui proposent ces sorties groupées, on retrouve le COMC, mais aussi Africa Rising Cycling. Certains formations de l’élite peuvent également donner la possibilité de prendre part à des « group ride ».
Choisir son maillot et vélo cyclisme sur Zwift
Il est possible de choisir son maillot sur l’application Zwift. La plupart d’entre eux sont des maillots qui ne sont pas utilisés par des équipes professionnelles. Néanmoins, lors de certains évènements, il est possible de gagner des tenues de formations pros, comme Alpecin – Premiertech ou Human Powered Health. L’apparence est par ailleurs entièrement personnalisable.
Concernant le matériel, de nombreux vélos de marques connues sont également disponibles dans le garage virtuel. Plus vous utilisez Zwift, plus vous gagnez de « drops ». Ce sont ceux-ci qui permettent ensuite d’améliorer votre matériel, que ce soit concernant le vélo ou les roues.
Le portail des ascensions sur Zwift
Chaque mois une ascension est mise à l’honneur sur Zwift. Celle-ci est toujours une réplique d’une montée bien connue des coureurs pros. En janvier, Willunga Hill, la montée mythique du Santos Tour Down Under peut par exemple être disponible.
Parmi les autres ascensions, on peut citer le Puy de Dôme, les Lagos de Covadonga, Trollstigen, le Col du Galibier, Hautacam, le Pla d’Adet ou bien encore la Super Planches des Belles Filles.
Pourquoi Zwift s’est imposé dans le cyclisme virtuel
Le développement des home trainers connectés et la possibilité de rouler avec d’autres cyclistes en ligne ont contribué à populariser la plateforme. Les clubs renforcent aussi l’aspect communautaire.
Zwift est aujourd’hui utilisé aussi bien par des cyclistes amateurs que par des équipes professionnelles pour l’entraînement. L’aspect communautaire est renforcé par la possibilité de distribuer des « ride on », pour encourager les différents athlètes qui roulent avec ou autour de vous.
🔍 À lire aussi : Adrien Legriffon vainqueur de la 1ère édition du COMC E-Cycling ChallengeParticiper à une course COMC
Le COMC E-Cycling organise en partenariat avec Velo-Club.net, des évènements réguliers sur la plateforme. Pour participer à nos épreuves, il est préférable de rejoindre le club TeamVCN mis en place par nos équipes.
🔍 À lire aussi : Adrien Legriffon champion de France de e-cyclingParmi les courses les plus populaires, on retrouve la Virtual League, qui est organisée de manière mensuelle. Les épreuves du COMC ont par ailleurs la chance de pouvoir accueillir des athlètes de tous horizons. En effet, tous les continents ont déjà été représentés sur nos différentes compétitions.
L’objectif du COMC est de développer la pratique du e-cycling sur tous les territoires. De permettre aussi à des athlètes de différentes régions du monde de s’affronter, en cassant les freins existant pour des courses disputées de manière non virtuelle.
