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Modéré par : Velotraining BenoitV 
Index du Forum » » Entraînement » » comment s'entrainé apres une chute
Auteurcomment s'entrainé apres une chute
vincente3
64    

vincente3
  Posté : 18-03-2011 06:43

bjr a tous , suite a une chute survenu le 5 février je viens de me rétablir d'une grosse inflammation au niveau des ligaments, j'ai refait un test hier sur mon vélo dont j'ai fait l'étude posturale, j'ai roulé pendant 1h10 avec 30km au compteur et je n'ai ressenti aucune douleur au niveau des ligaments:!!!! Maintenant , j'aimerai avoir des conseilspour savoir la bonne route a suivre pour revenir au top sans trop me cramé d'entré de jeu et aussi mais surtout pour ne pas me reblessé au niveau des ligaments!!! merci

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sylvain84
7271       

sylvain84
  Posté : 18-03-2011 07:34

le seul conseil que je peux te donner c'est de ne pas trop forcer sur les braquets moi c'est ce qu'on m'avait dit aprés une chute et des problèmes à un genou

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